Sport & Bien-être

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Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu

Auteur: Dr Ingo FROBÖSE

Affranchissez-vous des douleurs en intervenant immédiatement mais aussi grâce à une stratégie de prévention.

11,90€

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La musculation sans appareil, anatomie et mouvements

Auteur: Hollis Lance LIEBMAN

Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être pratiqué sans appareil ni équipement d’aucune sorte, si ce n’est le poids de votre propre corps.

19,90€

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En forme avec votre chien

Auteur: Karen SULLIVAN

Avoir un chien peut s’avérer gratifiant et très amusant. Les leçons, les astuces et les idées que vous trouverez dans ce livre vous fourniront tout ce qui vous est nécessaire pour vous remettre en forme en vous délestant de ces kilos et...

11,90€

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Les vertus de la respiration consciente

Auteur: Edouard STACKE

La respiration nous accompagne jour et nuit, tout au long de notre vie. Son bon fonctionnement, voire sa maîtrise, sont garants d’une vitalité pérenne et d’un bon équilibre psychologique.

17,00€

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Un dos en forme

Auteur: Dr. Philip STRIANO

Les douleurs au dos et aux cervicales sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants et les plus douloureux. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment fonctionne votre colonne vertébrale et sur quels muscles...

19,90€

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Articulations, anatomie et mouvements

Auteur: Michaël JÉROME

Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d’entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une bonne aisance de mouvements. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez...

19,90€

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La gymnastique sensorielle pour tous (DVD)

Auteur: Isabelle ESCHALIER

La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle qui développe les facultés naturelles du corps : ses perceptions, ses sensations, son mouvement…

22,90€

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Mon carnet de running

Auteur: Cécile BERTIN

Ce carnet pratique va accompagner celles et ceux qui souhaitent se (re)mettre à la course à pied. Dans un premier temps, l’objectif sera de tenir 1 heure sans s’arrêter ; puis de courir 10 km en 1 heure.

12,90€

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Anatomie et massages sportifs

Auteurs: Josep MARMOL, Artur JACOMET CARRASCO

Quels que soient le sport que vous pratiquez et le niveau auquel vous le pratiquez, les massages sportifs vous permettront d’optimiser votre condition physique et vos résultats.

22,00€

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La petite encyclopédie des bonnes postures

Auteurs: Élise DE ROUCK, Géraldine LEMOINE

Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit – dans les transports en commun, assis devant son ordinateur…

13,90€

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Souple comme un chat

Auteurs: Jean-Christophe BERLIN, (illustratrice) Fotima SHARIPOVA

Pourquoi vouloir être « souple comme un chat » ? Nous passons trop de temps assis et cette position n’est pas adaptée à notre anatomie.

16,90€

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Slim kick

Auteurs: Marie MOUROUM, Valérie KURTH

Cette méthode est un entraînement complet pour tous ceux qui veulent se défouler. Mis à part le kickboxing, il existe très peu de sports qui impliquent autant le corps de cette façon.

15,00€

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