Sport & Bien-être
Le souffle du Wutao
Auteurs: Imanou RISSELARD, Pol CHAROY
Le Wutao ® est un art corporel global et unique.
Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer...
23,90€
Savoir courir
Auteur: Jean-François HARVEY
Que vous couriez pour participer à un marathon ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade d’astuces et de conseils précis qui feront une énorme différence dans votre vie de coureur.
23,90€
Libérez vos fascias
Auteur: Daniel FENSTER
Dans cet ouvrage, le docteur Daniel Fenster propose un programme de soins holistiques – composé d’exercices faciles à réaliser, de recettes culinaires… –, pour traiter des symptômes tels que les douleurs chroniques, l’anxiété, le reflux...
19,90€
Le petit guide de la beauté
Auteur: Cynthia DULUDE
Avec passion, Cynthia Dulude, maquilleuse professionnelle, YouTubeuse et blogueuse de renommée internationale, aborde dans cet ouvrage trois grands thèmes : le maquillage, la beauté et les cheveux. Vous y trouverez de multiples conseils sur...
19,90€
Exercices pour le Psoas
Auteur: Evan OSAR
Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité et à l’équilibre corporels, permet l’amplitude des mouvements, et soutient la colonne vertébrale : sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout ni assis.
22,00€
Le guide de la souplesse
Auteur: EIKO
Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d’activité physique.
16,90€
Anatomie & Musculation sans appareil
Auteur: Seijas GUILLERMO
La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter sa silhouette, mais également d’entretenir sa santé physique et mentale.
22,00€
La marche nordique facile
Auteur: Jean-Marie SAINT-OMER
Ce livre illustré propose une initiation à la marche nordique, rapide et efficace. À partir de trois gestes de base, qui constituent le socle indispensable de cette pratique, des pistes de perfectionnements posturaux sont proposées afin...
24,90€
Psoas
Auteurs: Dr Ingo FROBÖSE, Ulrike SCHÖBER
Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est l‘un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps.
22,00€
501 exercices de pilates
Auteur: Audra AVIZIENIS
Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager profondément les abdominaux.
19,90€
Étirements en douceur pour un dos sans douleur
Auteur: Linda MINARIK
Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l’ensemble du corps.
12,90€
8 minutes par jour pour se muscler sans matériel
Auteur: Thorsten TSCHIRNER
L’entraînement musculaire sans matériel vous permettra d'obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature.
11,90€
