Pilates

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Les secrets du Pilates

Auteurs: Sally SEARLES, Cathy MEEUS

Ce livre combine la théorie et la pratique du pilates en nous donnant des explications simples qui sont capables de démystifier chaque sujet et de nous guider dans leur mise en pratique, en montrant les exercices pas-à-pas.

16,90€

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La Bible du Pilates

Auteur: Jo FERRIS

Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement...

18,00€

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Le guide complet du Pilates

Auteur: ALAN HERDMAN

Le système d’entraînement conçu par Joseph Pilates est fondé sur une compréhension approfondie du fonctionnement des différentes parties du corps humain.

23,00€

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Go Pilates

Auteur: Anya HAYES

Un guide illustré pour profiter des bienfaits de la méthode Pilates. Des exercices simples jusqu'aux plus exigeants, effectuez vos mouvements en toute sécurité grâce aux conseils pas à pas et aux photos détaillées. Parmi les séances proposées,...

19,90€

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Pilates, anatomie et mouvements

Auteur: Dr Abby ELLSWORTH

La Technique Pilates, est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps. Cette discipline, plébiscitée par des millions de gens à travers le monde, renforce les muscles...

19,90€

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L'essentilel du pilates

Auteur: Eleanor MCKENZIE

La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture...

10,04€

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15 minutes pilates (DVD)

Auteur: Alycea UNGARO

15 minutes pilates , pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre. Un livret de 128 pages et un DVD de 60 minutes

20,18€

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La methode Pilates pour les hommes

Auteur: ALAN HERDMAN

Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilates a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse.

18,25€

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Pilates pour mincir

Auteur: Karon KARTER

Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les découvrent. C'est pourquoi cet ouvrage constitue une approche à la fois pratique et subtile du...

20,29€

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Pilates pratique

Auteur: Shirley ARCHER

Le but essentiel de la méthode Pilates est d'obtenir la silhouette désirée de façon intelligente, c'est à dire progressive et contrôlée.

22,31€

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Le Pilates au quotidien : Exercices simples à faire chez soi, au

Auteur: ALAN HERDMAN

Que vous soyez au bureau, en voyage, debout dans le métro, chez vous... vous êtes-vous jamais demandé s'il existait une méthode basée sur une activité modérée permettant, n'importe quand et n'importe où, d'améliorer votre silhouette en remodelant,...

14,70€

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La promesse de la méthode Pilates

Auteur: Ungaro ALYCEA

Réputée depuis quelques décennies pour remodeler, muscler et assouplir efficacement, à la fois sélectivement et rapidement son corps, cette méthode améliore santé, bien-être et image de soi en optimisant nos réactions face aux influences nocives de...

22,31€

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