Sport & Bien-être

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Libérez vos fascias

Auteur: Daniel FENSTER

Dans cet ouvrage, le docteur Daniel Fenster propose un programme de soins holistiques – composé d’exercices faciles à réaliser, de recettes culinaires… –, pour traiter des symptômes tels que les douleurs chroniques, l’anxiété, le reflux...

19,90€

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Le souffle du Wutao

Auteurs: Imanou RISSELARD, Pol CHAROY

Le Wutao ® est un art corporel global et unique.

Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer...

23,90€

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Savoir courir

Auteur: Jean-François HARVEY

Que vous couriez pour participer à un marathon ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade d’astuces et de conseils précis qui feront une énorme différence dans votre vie de coureur.

23,90€

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Le petit guide de la beauté

Auteur: Cynthia DULUDE

Avec passion, Cynthia Dulude, maquilleuse professionnelle, YouTubeuse et blogueuse de renommée internationale, aborde dans cet ouvrage trois grands thèmes : le maquillage, la beauté et les cheveux. Vous y trouverez de multiples conseils sur...

19,90€

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Exercices pour le Psoas

Auteur: Evan OSAR

Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité et à l’équilibre corporels, permet l’amplitude des mouvements, et soutient la colonne vertébrale : sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout ni assis.

22,00€

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Le guide de la souplesse

Auteur: EIKO

Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d’activité physique.

16,90€

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Anatomie & Musculation sans appareil

Auteur: Seijas GUILLERMO

La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter sa silhouette, mais également d’entretenir sa santé physique et mentale.

22,00€

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La marche nordique facile

Auteur: Jean-Marie SAINT-OMER

Ce livre illustré propose une initiation à la marche nordique, rapide et efficace. À partir de trois gestes de base, qui constituent le socle indispensable de cette pratique, des pistes de perfectionnements posturaux sont proposées afin...

24,90€

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Psoas

Auteurs: Dr Ingo FROBÖSE, Ulrike SCHÖBER

Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est l‘un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps.

22,00€

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501 exercices de pilates

Auteur: Audra AVIZIENIS

Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager profondément les abdominaux.

19,90€

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Étirements en douceur pour un dos sans douleur

Auteur: Linda MINARIK

Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l’ensemble du corps. 

12,90€

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8 minutes par jour pour se muscler sans matériel

Auteur: Thorsten TSCHIRNER

L’entraînement musculaire sans matériel vous permettra d'obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature.

11,90€

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