Sport & Bien-être

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La respiration abdominale (DVD)

Auteur: Jean-Claude MARION

Jean-Claude Marion, ténor lyrique, professeur de chant, a fait des études sur la physiologie et l’anatomie des organes de la voix. Dans l'ouvrage "La respiration abdominale", il nous explique d’une façon simple et détaillée l’art de bien...

20,29€

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Régénération par la marche afghane

Auteur: Edouard STIEGLER

Ayant pour cadre l’Afghanistan, pour décor l’air, pour acteurs les infatigables caravaniers, la Régénération par la marche afghane est le plus percutant des livres consacrés à l’art de la respiration.

13,00€

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47 cartes Gym faciale

Auteur: Zoé KERTESZ

De la gym faciale, l’idée vous fait sourire ? Pourtant, vous êtes en train d’activer pas moins de dix-sept muscles. Ces 47 cartes, extrêmement détaillées, présentent pour chaque partie du visage, une série d’exercices simples et efficaces.

22,31€

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15 minutes un dos en pleine forme (DVD)

Auteurs: , Suzanne MARTIN

Adoptez les bonnes postures qui vous éviteront les tensions musculaires et le mal de dos. Redécouvrez le bien-être d’une colonne vertébrale fortifiée. Faites de votre dos l’allié de votre santé pour toute votre vie.

20,18€

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15 minutes gym santé (DVD)

Auteur: Joan PAGANO

La gym, d’accord ! Mais quels sont les bons mouvements ? Les clubs, vous n’avez pas le temps... Grâce à ce livre-DVD, vous pourrez vous entraîner chez vous et obtenir, en seulement 15 minutes par jour, des résultats surprenants !

20,18€

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MA METHODE ANTI-AGE

Auteur: Jean-Pierre CLÉMENCEAU

JEAN-PIERRE CLEMENCEAU, une fois son diplôme d'état de préparateur physique en poche, a été attiré par le coaching ; c'est sa méthode, basée sur la respiration et la mise en situation du corps qui a fait toute la différence

18,25€

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Les cartes de la marche

Auteur: Shirley ARCHER

Savez-vous que marcher 30 minutes par jour est l’un des moyens les plus faciles, les plus sûrs et les plus agréables pour rester en forme, gérer son poids et diminuer son stress.

18,25€

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Les seniors et le golf

Auteur: Dr.-Georges SIFFREDI

Bien sentir son corps pour bien concevoir l'aisance du mouvement, connaître ses forces ou ses limites avant d'entrer sur le terrain, sont d'énormes facteurs de confiance pour écarter le doute qui envahit si facilement le compétiteur durant un...

15,22€

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Stretching

Auteur: 

Ou quand s'étirer rime avec plaisir. Pour celles et ceux qui désirent rester souple et en forme, voici le guide idéal : des exercices simples, à pratiquer sans contrainte, pour faire du stretching un véritable partenaire de vie.

22,31€

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Tonifiez en douceur chaque muscle de votre corps

Auteur: Joan PAGANO

Avec seulement deux ou trois séances hebdomadaires, développez votre potentiel musculaire, résistez à l'ostréporose et défiez le temps qui passe

22,31€

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Autoétirements

Auteur: Dr Yunsan MEAS

Le docteur Meas, médecin du sport et judoka, apprend aux sportifs à éviter la douleur, et à acquérir équilibre et souplesse par les autoétirements.

17,03€

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La relaxation, Relâcher les tensions, vaincre le stress, libérer son esprit

Auteurs: , Mike GEORGE

Voici le premier livre de conseils pratiques pour apprendre à apaiser votre esprit et à détendre votre corps grâce à des techniques simples et à des exercices pratiques à la portée de tous. Les sujets traités sont nombreux : maîtrise du stress,...

20,29€

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