Sport & Bien-être

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Stretching - Anatomie et mouvements

Auteur: Craig RAMSAY

Le stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations. Ce guide complet et détaillé présente les exercices les plus efficaces pour étirer les...

19,90€

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La Gymnastique Anti-âge

Auteur: Jean-Pierre CLÉMENCEAU

L’espérance de vie augmente de façon spectaculaire et il est convenu de dire que l’on devient senior à l’âge de 60 ans… Si les apparences sont trompeuses et que les hommes et les femmes d’aujourd’hui ne « font pas leur âge », la devise « mieux...

16,90€

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Musculation, anatomie et mouvements; un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée

Auteur: Craig RAMSAY

Pour accroître votre masse musculaire, vous devez savoir comment vos muscles fonctionnent. Ce guide de coaching présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont...

19,90€

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Les Secrets de l'assouplissement

Auteur: Mike Carson

Les Secrets de l'assouplissement, l’art de s’assouplir sans effort, parle de l’assouplissement sans ambages. Il explique ce qui marche et donne des résultats rapides et durables, sans pour autant noyer le lecteur dans des explications...

14,90€

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La technique Alexander, manuel pratique

Auteur: Richard BRENNAN

La Technique Alexander, du nom de Frédérick Matthias Alexander, son fondateur, est une méthode de rééducation posturale de l’homme dans sa globalité physique, émotionnelle et mentale. Cette méthode pratique est déjà plébiscitée par des millions...

20,18€

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Wutao, pratiquer l'écologie corporelle

Auteurs: Pol CHAROY, Imanou RISSELARD

Imprégné de philosophie taoïste, le wutao est un métissage de différentes techniques, à savoir le Wushu, le Yoga, la Danse et la Bioénergie occidentale...

23,23€

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120 exercices malins pour bouger au quotidien

Auteur: Jean-Pierre CLÉMENCEAU

Conserver la forme et le moral en période de crise, se dépenser plus en dépendant moins, tel est le défi à relever au quotidien !

12,07€

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La danse des 5 rythmes

Auteur: Gabrielle ROTH

Mise au point par Gabrielle Roth, artiste américaine qui enseigne l’art du mouvement depuis de nombreuses années, la danse des cinq rythmes dépasse largement le cadre du divertissement.

20,29€

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Abdominaux

Auteur: Anne-Marie MILLARD

Qui ne souhaiterait avoir un ventre plat ? Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques de base pour retrouver un ventre bien ferme.

12,07€

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15 minutes abdos (DVD)

Auteur: Caron BOSLER

Vous n'êtes pas fan des clubs de gym ? Vous n'avez pas le temps de prendre des cours ? Grâce à ce livre DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne d'exercices abdos, des résultats surprenants !

20,18€

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15 minutes en forme avec la danse (DVD)

Auteur: Caron BOSLER

Vous recherchez une gym moderne, efficace et amusante ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Salsa, classique, jazz, hip-hop… Faire de l’exercice chez soi devient agréable et extrêmement profitable. DVD et livre

20,18€

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Sport et ostéopathie

Auteur: Dr-Serge TOFFALONI

La poursuite de la pratique sportive avec ces lésions, peu ou mal traitées, sont responsables de dégénérescences articulaires, arthroses et autres séquelles chroniques qui affectent durablement la qualité de vie de l’ancien sportif....

15,11€

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