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Audra Avizienis est une auteure spécialisée dans le Pilates qui a publié de nombreux articles et ouvrages sur le sujet.


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501 exercices de pilates

501 exercices de pilates

Auteur: Audra AVIZIENIS

Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager profondément les abdominaux.

19,90€

501 exercices de yoga

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Auteurs: Nancy HAJESKI, Audra AVIZIENIS

Anatomie et mouvements – 501 exercices de yoga propose un vaste éventail de postures pour énergiser votre corps, développer votre endurance et améliorer la tonicité du dos, des bras, des jambes et des muscles abdominaux. Vous découvrirez que le...

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