Les cartes de la détente/minute

Les cartes de la détente/minute

Nathalie BERGERON-DUVAL, Géraldine LEMOINE

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-0648-4

Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d’échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond efficacement à cette attente.

Composé de 40 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in.

Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. Les exercices ont été conçus pour être utilisé à n’importe quel moment de la journée et n’importe où ! Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d’attente, vous pourrez les mettre en application.

Concrètes, simples, efficaces et pleines d’astuces, les 40 fiches sont classées :

• Par famille en fonction de la situation et de la position du corps.
• Selon un code de 4 couleurs : Debout – Assis – nature et sport – À la maison

Vous avez un voyage en avion de prévu : emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 ; une réunion de bureau assez longue à préparer : munissez-vous des fiches abricot 10 et 11.


Sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment ! Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24…

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22,31€

Détails

Infos : 30 x 140 mm, 360g
Parution : mars 2008 Non disponible (en version papier)
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702906484
ISBN : 978-2-7029-0648-4
Prix : 22,31€
Pack images zip : Télécharger

Sur le web

Travailler décontracté ! Comment vous y prenez-vous, un article References.be

Le stretching au bureau , sur Doctissimo

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