Le petit guide du sommeil (Poche)

Commant réussir enfin à bien dormir… et ne plus être fatigué !

Nerina RAMLAKHAN

Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-483-6

Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir.

Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d’influer positivement sur notre sommeil. Truffé d’outils, d’activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l’art d’un sommeil naturel et réparateur.

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9,90€

Détails

Infos : 98 pages, 103 x 153 mm, 160g
Parution : mars 2019
Editeur : CONTRE-DIRES
EAN : 9782849334836
ISBN : 978-2-84933-483-6
Prix : 9,90€
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Dans les médias

Notre-Siècle, Le petit guide du sommeil du Dr Nerina Ramlakhan, juin 2019

Blooming You
, Comment avoir un sommeil réparateur selon la science ayurvédique, mai 2019

Le bien être pour tous
, Comment réussir à bien dormir... et ne plus jamais être fatigué!, mars 2019

Lire pour s'épanouir, Bien dormir c'est facile!, février 2019

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