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Le périnée joue un rôle essentiel dans notre épanouissement féminin. De la souplesse et du tonus de ce « hamac de muscles », situé entre le pubis et le coccyx, dépend notre équilibre postural, notre ancrage, notre épanouissement sexuel. Dans ce livre, Efféa Aguiléra expose tout ce qui, selon elle, influence le périnée des femmes tout au long de leur vie, et cela, depuis la toute petite enfance. Elle explique les comportements du quotidien qui, sans que nous le sachions, améliorent ou perturbent le bon fonctionnement de notre plancher pelvien sur le long terme. Elle apporte des éléments concrets qui ouvrent à chacune des pistes de réflexion, de compréhension et des ouvertures possibles vers un mieux-être. Loin de se contenter d’une vision corporelle strictement « mécanique », l’auteure apporte une vision globale du périnée dans une approche à la fois intuitive et instinctive.
Femme Actuelle, 7 conseils pour un périnée en pleine forme, janvier 2020Femme Actuelle, 7 conseils pour un périnée en pleine forme, décembre 2019/janvier 2020 (PDF)Bio Ecologie Magazine, Interview Efféa Aguilera, décembre 2019/février 2020 (PDF)Santé revue seniors, Efféa Aguilera: "Un périnée heureux, c'est possible!", octobre/décembre 2019 (PDF)Présences Magazine, Le périnée féminin, octobre 2019Femme Actuelle, Fuites urinaires : 7 conseils simples pour les prévenir, octobre 2019Journal des Bonnes Nouvelles, Un périnée heureux, c'est possible, janvier 2019Le Patriote, Bientôt la présentation du livre "Un périnée heureux, c'est possible!", septembre 2018 (PDF)Santé Info, Interview d'Efféa Aguilera, mai 2018 (PDF)Radio Médecine Douce, invitée Efféa Aguiléra, avril 2018L’huffington Post, Tribune d’Efféa Aguilera sur, mars 2018
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