L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda

6 clés essentielles et 80 recettes de saison

Tiphaine PAONESSA

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2581-2

DÉCOUVREZ VOTRE ALIMENTATION IDÉALE AVEC L’AYURVEDA

Nous savons tous que le bien-être est dans l’assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.

Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l’Ayurveda. Au programme :

  • 6 semaines d’exercices fondés sur l’observation et l’expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ;
  • plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ;
  • 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;
  • des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l’effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.

Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !

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22,90€
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Détails

Infos : 296 pages, 195 x 250 mm, 928g
Parution : mars 2023
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702925812
ISBN : 978-2-7029-2581-2
Prix : 22,90€
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Accès restreint :

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