L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda
6 clés essentielles et 80 recettes de saison
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2581-2
DÉCOUVREZ VOTRE ALIMENTATION IDÉALE AVEC L’AYURVEDA
Nous savons tous que le bien-être est dans l’assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l’Ayurveda. Au programme :
- 6 semaines d’exercices fondés sur l’observation et l’expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ;
- plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ;
- 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;
- des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l’effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !
Détails
Infos : 296 pages, 195 x 250 mm, 928gParution : mars 2023
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702925812
ISBN : 978-2-7029-2581-2
Prix : 22,90€
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Accès restreint :
Dans les médias
Esprit Yoga, A table en Inde, septembre - octobre 2023
Infinité, De l'Ayurvéda dans nos assiettes, août 2023
Plantes & Santé, Le ghee, un beurre venu d'ailleurs, juin 2023
Alimentation Bien-Être, A la fibre indienne, avril - juin 2023
Le bien-être pour tous, L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité, avril 2023
Wellness, Les principes d’une bonne santé selon l’Ayurvéda, avril 2023
Melle Bien-Être, Découvrez votre alimentation idéale avec l’Ayurveda, mars 2023
Médecines extraordinaires, Les secrets de la diététique de l'ayurvéda, mars 2023
Radio Dunes, L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda, mars 2023 (audio)
Euro Tribune, Découvrez votre alimentation idéale avec l'ayurvéda, mars 2023
Femme Actuelle, L'ayurvéda dans l'assiette, février 2023
Plantes & Santé, L'Art de se nourrir avec l'ayurvéda, février 2023
Vivre Bio, L'art de se nourrir avec l'ayurvéda, janvier - février 2023