L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda
6 clés essentielles et 80 recettes de saison
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2581-2
DÉCOUVREZ VOTRE ALIMENTATION IDÉALE AVEC L’AYURVEDA
Nous savons tous que le bien-être est dans l’assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l’Ayurveda. Au programme :
- 6 semaines d’exercices fondés sur l’observation et l’expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ;
- plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ;
- 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;
- des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l’effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !
Détails
Infos : 296 pages, 195 x 250 mm, 928gParution : mars 2023
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702925812
ISBN : 978-2-7029-2581-2
Prix : 22,90€
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Accès restreint :
Dans les médias
EuroTribune, Découvrez votre alimentation idéale avec l'ayurvéda, mars 2023
Femme Actuelle, L'ayurvéda dans l'assiette, février 2023
Plantes & Santé, L'Art de se nourrir avec l'ayurvéda, février 2023
Vivre Bio, L'art de se nourrir avec l'ayurvéda, janvier - février 2023