La respiration anti-stress (DVD)

Florence VILLIEN

Editeur : JOSETTE LYON
ISBN : 978-2-84319-341-5

Une nouvelle méthode de respiration pour :

• Maîtriser le stress dans la vie quotidienne et au travail
• Être plus endurant, plus efficace
• Agir sur la santé, le mieux-être

Les exercices respiratoires simples peuvent s’appliquer à la demande, pour gérer un stress immédiat (pendant ou avant une situation stressante) en modifiant la respiration d’une façon particulière.

Travailler sa respiration régulièrement, de façon systématique pendant plusieurs minutes, permet de réduire l’anxiété, l’impatience, l’inquiétude, de maîtriser trac et émotivité, et de retrouver sa vitalité.

Les bénéfices sont immédiats et à long terme

Cette méthode est également recommandée pour les maladies respiratoires (asthme, bronchites chroniques), afin de prévenir les crises et améliorer le confort de la respiration.

Le DVD présente tous les exercices de respiration en fonction des objectifs.

Respirez... et oubliez le stress !

2e édition mise à jour

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22,90€

Détails

Infos : 256 pages, 140 x 210 mm, 510g
Parution : février 2015
Editeur : JOSETTE LYON
EAN : 9782843193415
ISBN : 978-2-84319-341-5
Prix : 22,90€
Pack images zip : Télécharger
Image de couverture HD : Télécharger

Dans les médias

Femme Actuelle SeniorRespirez, c'est la Santé!, juin 2018 (PDF)

Sur le web

http://spironess.com/ The leader in respiration training

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