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Musculation, anatomie et mouvements; un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée

Auteur : Craig RAMSAY
Infos : 160 pages, 20 x 26 cm
Parution : septembre 2012
ISBN : 978-2-7029-0962-1
Prix public : 19,90€
Prix Public : 19,90€
remise 5% : 0,00€
  • Musculation, anatomie et mouvements; un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée

Pour accroître votre masse musculaire, vous devez savoir comment vos muscles fonctionnent. Ce guide de coaching présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont présentés avec des instructions claires, étape par étape, des photographies en couleurs et des illustrations anatomiques détaillées pour voir comment les muscles travaillent au cours de chaque exercice.

  • Un guide de coaching complet qui explique les fondamentaux de la musculation et propose des exercices simples, précis, pratiques pour accroître sa masse musculaire de façon précise et ciblée.
  • Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour vous guider dans l’apprentissage de la technique, en dévoilant l’anatomie des muscles actifs dans chaque exercice.
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