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Mon carnet de running

Auteur : Cécile BERTIN
Infos : 144 pages, 13 x 19 cm
Parution : mars 2018
Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-431-7
EAN : 9782849334317
Prix public : 12,90€
Prix Public : 12,90€
remise 5% : 0,00€
  • Mon carnet de running
  • Mon carnet de running Dos

Le running a tout pour plaire. C’est un sport complet, très accessible, et pour lequel on peut devenir facilement accro… à condition de s’accrocher au début ! Ce carnet pratique va accompagner celles et ceux qui souhaitent se (re)mettre à la course à pied. Dans un premier temps, l’objectif sera de tenir 1 heure sans s’arrêter ; puis de courir 10 km en 1 heure. Avec des conseils pour bien s’équiper, s’alimenter, s’étirer, soigner ampoules et autres soucis du coureur, et bien sûr avec des plans d’entraînement, ce carnet permet de noter toutes ses sorties et de rester motivé au fil des semaines.

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Trail session, Objectif : 10km en 1 heure, avril 2018

Huffpost,Ce que le running a apporté à ma vie de maman, avril 2018

FRANCE BLEU 107.7 - « On se dit tout » – Grand témoin: Cécile Bertin – lundi 26 février 2018 (Audio)
https://www.francebleu.fr/emissions/se-dit-tout/se-dit-tout-87

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