Techniques de respiration

Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l’anxiété

Markus SCHIRNER

Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-357-0

La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions.

Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l’esprit. À partir de motsclés comme « trouver le calme », « sang-froid », « force » ou « concentration », vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l’effet recherché.

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13,00€

Détails

Infos : 130 x 190 mm
Parution : janvier 2016
Editeur : CONTRE-DIRES
EAN : 9782849333570
ISBN : 978-2-84933-357-0
Prix : 13,00€
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