Mon carnet d'autothérapie

Liste de ce que je n'ai jamais osé faire
Liste de ce qui me fait sourire
Liste de ce sur quoi je devrais lâcher prise
Liste de ce que je ne peux pas contrôler
Liste de ce que j'aime chez moi
Liste des choses que je m'interdis
Liste des points positifs de mon travail...

Ce carnet pratique contient 222 listes à remplir, et autant de questions à vous poser sur vous-même. En les complétant à la façon d'un journal intime, vous pourrez mieux vous connaître, comprendre vos mécanismes, recentrer vos priorités, faire des choix, vous fixer des objectifs...

En accompagnement des listes, l'auteure donne des conseils, des astuces et des outils pratiques qui vous aideront à vous libérer de ce qui ne vous convient plus et à aller vers ce que vous aimez.

Vous pourrez alors reprendre le contrôle de votre vie et exploiter pleinement votre potentiel !