Courir mieux
Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures
Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-482-1
Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, Courir mieux - Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures aborde l’aspect qualitatif de la course.
Courir mieux - Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures propose une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
Détails
Infos : 311 pages, 190 x 240 mmParution : juin 2014
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853274821
ISBN : 978-2-85327-482-1
Prix : 23,90€
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Dans les médias
Running Pour Elles, Le Minimalisme: Effet de mode ou lame de fond?, mai/juin 2018 (PDF)
Starsystemf.com, Courir Mieux de Jean-François Harvey aux éditions Medicis, novembre 2016