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Bien dormir, source d'énergie - Sous les ailes du sommeil

Auteur : Martine GAY
Infos : 173 pages, 14 x 22 cm, 300g
Parution : avril 2004
Editeur : DERVY
ISBN : 978-2-85076-993-1
Prix public : 17,80€
Prix Public : 17,80€
remise 5% : 0,00€
  • Bien dormir, source d'énergie - Sous les ailes du sommeil

Le sommeil est le chef d'orchestre de la récupération physique et mentale, donc du bien-être. Bien dormir sans médicament en cette fin de XXe siècle est un luxe ; beaucoup de personnes vivent avec les mots " fatigue ", " stress ", " agressivité ", " angoisse "... accrochés à leurs lèvres. Ils ont, pour des raisons différentes (travail de nuit, horaires décalés...) du mal à dormir ou à bien dormir.

Le sommeil recèle quantités d'images qui peuvent nous faire croire que nous sommes éveillés. Or les rêves sont les étapes récupératrices du chemin de la nuit pour nous conduire aux portes de l'éveil. Martine Gay, après avoir rappelé les mécanismes du sommeil ainsi que les troubles et les maladies dont nous pouvons être victimes, donne la parole à des personnes dont l'activité professionnelle (navigateur, pilote de ligne, sportif, astronaute, spéléologue...) peut être génératrice de dysfonctionnement du sommeil, mais aussi à des médecins et scientifiques, spécialistes de ces problèmes.

Complet, à la fois sur le plan théorique et pratique, Bien dormir, source d'énergie - Sous les ailes du sommeil est avant tout un ouvrage d'éveil dans le sens où il donne au lecteur les moyens de bien gérer et d'apprendre, de nouveau, à apprécier le sommeil, creuset de l'énergie, du sourire et du mieux-être.

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