15 minutes Yoga (DVD)

15 minutes Yoga (DVD)

Louise GRIME

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-0634-7

Finies les séances interminables qui demandent du temps et de la patience. Grâce à 15 minutes yoga, vous obtiendrez en 15 minutes de pratique quotidienne des résultats surprenants !

Vous constaterez vous-même la rapidité des progrès. Chaque séance vous apportera plus d’énergie, de souplesse et une meilleure posture.

Mais les bienfaits du yoga ne se situent pas uniquement sur le plan corporel ; les exercices de respiration vous rendront plus vif et plus sûr de vous, créant ainsi une harmonie entre le corps et l’esprit.Le LIVRE,
128 pages couleur proposent 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. À la fin de chaque série, un dépliant couleur encarté présente la série d’exercices en un coup d’oeil.
Pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre...

Le DVD,
d’une durée de 60 mns, conçu spécialement pour accompagner le livre, il vous aidera dans vos exercices quotidiens exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !
Découpé en quatre programmes de 15 minutes chacun, vous suivrez, étape par étape, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte afin de partir sur de bonnes bases.

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20,18€

Détails

Infos : 148 pages, 180 x 230 mm, 470g
Parution : février 2008
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702906347
ISBN : 978-2-7029-0634-7
Prix : 20,18€

Dans les médias

Le particulier Santé, Trois pratiques zen pour gérer le stress, mai 2019 (PDF)

ESPRIT YOGA HS
– septembre / octobre 2013

Sur le web

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