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15 minutes Yoga (DVD)

Auteur : Louise GRIME
Infos : 148 pages, 18 x 23 cm, 470g
Parution : février 2008
ISBN : 978-2-7029-0634-7
Prix public : 20,18€
Prix Public : 20,18€
remise 5% : 0,00€
  • 15 minutes Yoga (DVD)

Finies les séances interminables qui demandent du temps et de la patience. Grâce à 15 minutes yoga, vous obtiendrez en 15 minutes de pratique quotidienne des résultats surprenants !

Vous constaterez vous-même la rapidité des progrès. Chaque séance vous apportera plus d’énergie, de souplesse et une meilleure posture.

Mais les bienfaits du yoga ne se situent pas uniquement sur le plan corporel ; les exercices de respiration vous rendront plus vif et plus sûr de vous, créant ainsi une harmonie entre le corps et l’esprit.Le LIVRE,
128 pages couleur proposent 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. À la fin de chaque série, un dépliant couleur encarté présente la série d’exercices en un coup d’oeil.
Pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre...

Le DVD,
d’une durée de 60 mns, conçu spécialement pour accompagner le livre, il vous aidera dans vos exercices quotidiens exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !
Découpé en quatre programmes de 15 minutes chacun, vous suivrez, étape par étape, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte afin de partir sur de bonnes bases.

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http://www.lemondeduyoga.org/ site crée par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga , l’Union Nationale de Yoga et l’Ecole Française de Yoga

Le Yoga expliqué sur PasseportSanté.net

Article Faire du Yoga sur le blog L'Univers d'Eva'zion

ESPRIT YOGA HS – septembre / octobre 2013

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je recommande cet ouvrage par : JEHANNE, le 18/08/2016

J'utilise depuis de nombreuses années cet ouvrage, à raison d'une séance par jour. Le livre complète très bien le DVD. Les exercices sont très bien expliqués, bien dosés et cela représente un moment très harmonieux. Les progrès arrivent très vite : souplesse, amélioration du souffle, concentration. j'ai acheté cet ouvrage à cause de mes problèmes de dos et la pratique des exercices m'a beaucoup soulagée. J'ai par ailleurs pu découvrir le yoga Je recommande cet achat.

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