Pratiquez les exercices taoïstes

DES EXERCICES MILLÉNAIRES ET ÉPROUVÉS POUR RETROUVER VOTRE ÉNERGIE !

Yang Shen, Nourrir la vie, tel est le but que se donnent les adeptes taoïstes. Pouvez-vous imaginer plus belle expression pour désigner des exercices destinés à entretenir votre forme au quotidien, à préserver votre équilibre intérieur et à vous permettre de donner le meilleur de vous-même. Fatigue, stress, anxiété, raideurs, douleurs, troubles digestifs, difficultés de sommeil… ne seront vite plus qu’un mauvais souvenir une fois que vous y exercerez.

Tout est une question d’énergie, de Qi. En renforçant votre Qi, en le mobilisant dans tout votre corps, vous rééquilibrez le fonctionnement de vos organes internes et de votre système nerveux, vous renforcez vos capacités d’autoguérison et votre résistance à la maladie, vous retrouvez plus de confiance, de sérénité et d’efficience dans la conduite de votre vie.

Essentiellement pratique, ce livre illustré de très nombreux croquis vous propose une sélection d’exercices issus d’une expérience millénaire :

• un enchainement rapide d’automassage taoïste
• quatre exercices quotidiens fondamentaux
• des postures à pratiquer en fonction de la saison
• des techniques de renforcement et de recharge du Qi

Des indications détaillées et des variantes graduées rendent l’ouvrage accessible à tous et vous permettent de choisir à la carte les exercices les plus bénéfiques en fonction de votre condition et du temps dont vous disposez.