Wim HOF

WIM HOF, alias « L’Homme de Glace » (Iceman), détient plusieurs records du monde d'endurance et d'exposition au froid – parmi eux, l'ascension du Kilimandjaro vêtu d’un simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-delà du cercle polaire arctique et près de 1h30 passée dans un caisson rempli de glace. Les avantages de sa méthode, aujourd'hui pratiquée par des millions de personnes, ont été validés par huit études universitaires. Invité sur les plateaux de la BBC, VICE Media, Discovery Channel et dans les podcasts de Joe Rogan, Tim Ferris et School of Greatness, il a acquis une renommée internationale.
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https://www.wimhofmethod.com/ site officiel (en anglais)
La méthode Wim Hof
Auteur: Wim HOF
Le phénomène Wim Hof ! La Méthode Wim Hof : une voie pour redécouvrir ses capacités physiques et mentales grâce à la synergie des exercices de respiration, de l’exposition au froid et de l’entraînement mental.
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