Vie pratique - gymnastique générale

La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter sa silhouette, mais également d’entretenir sa santé physique et...
> en savoir plus

Ce livre illustré propose une initiation à la marche nordique, rapide et efficace. À partir de trois gestes de base, qui constituent le socle indispensable de cette...
> en savoir plus

Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est l‘un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps.

Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager...
> en savoir plus

Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales,...
> en savoir plus

L’entraînement musculaire sans matériel vous permettra d'obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature.

Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être pratiqué sans appareil ni équipement d’aucune sorte, si ce n’est le...
> en savoir plus

Avoir un chien peut s’avérer gratifiant et très amusant. Les leçons, les astuces et les idées que vous trouverez dans ce livre vous fourniront tout ce qui vous est...
> en savoir plus

La respiration nous accompagne jour et nuit, tout au long de notre vie. Son bon fonctionnement, voire sa maîtrise, sont garants d’une vitalité pérenne et d’un bon...
> en savoir plus

Les douleurs au dos et aux cervicales sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants et les plus douloureux. Grâce à ce livre richement illustré,...
> en savoir plus

Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d’entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une...
> en savoir plus

La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle qui développe les facultés naturelles du corps : ses perceptions, ses sensations, son mouvement…