Vie pratique - gymnastique générale

Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité et à l’équilibre corporels, permet l’amplitude des mouvements, et soutient la colonne...
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Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d’activité physique.

La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter sa silhouette, mais également d’entretenir sa santé physique et...
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Ce livre illustré propose une initiation à la marche nordique, rapide et efficace. À partir de trois gestes de base, qui constituent le socle indispensable de cette...
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Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est l‘un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps.

Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager...
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Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales,...
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L’entraînement musculaire sans matériel vous permettra d'obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature.

Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être pratiqué sans appareil ni équipement d’aucune sorte, si ce n’est le...
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Avoir un chien peut s’avérer gratifiant et très amusant. Les leçons, les astuces et les idées que vous trouverez dans ce livre vous fourniront tout ce qui vous est...
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La respiration nous accompagne jour et nuit, tout au long de notre vie. Son bon fonctionnement, voire sa maîtrise, sont garants d’une vitalité pérenne et d’un bon...
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Les douleurs au dos et aux cervicales sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants et les plus douloureux. Grâce à ce livre richement illustré,...
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