Vie pratique - gymnastique générale

Livres de vie pratique et gymnastique.

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Le guide de la souplesse
Auteur : EIKO

Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d’activité physique.


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16,90€
Anatomie & Musculation sans appareil

La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter sa silhouette, mais également d’entretenir sa santé physique et...
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22,00€
La marche nordique facile

Ce livre illustré propose une initiation à la marche nordique, rapide et efficace. À partir de trois gestes de base, qui constituent le socle indispensable de cette...
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24,90€
Psoas

Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est l‘un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps.


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22,00€
501 exercices de pilates
Auteur : Audra AVIZIENIS

Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager...
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19,90€
Étirements en douceur pour un dos sans douleur
Auteur : Linda MINARIK

Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales,...
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12,90€
8 minutes par jour pour se muscler sans matériel

L’entraînement musculaire sans matériel vous permettra d'obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature.


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11,90€
La musculation sans appareil, anatomie et mouvements

Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être pratiqué sans appareil ni équipement d’aucune sorte, si ce n’est le...
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19,90€
En forme avec votre chien
Auteur : Karen SULLIVAN

Avoir un chien peut s’avérer gratifiant et très amusant. Les leçons, les astuces et les idées que vous trouverez dans ce livre vous fourniront tout ce qui vous est...
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11,90€
Les vertus de la respiration consciente
Auteur : Edouard STACKE

La respiration nous accompagne jour et nuit, tout au long de notre vie. Son bon fonctionnement, voire sa maîtrise, sont garants d’une vitalité pérenne et d’un bon...
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17,00€
Un dos en forme

Les douleurs au dos et aux cervicales sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants et les plus douloureux. Grâce à ce livre richement illustré,...
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19,90€
Articulations, anatomie et mouvements

Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d’entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une...
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19,90€
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