Une vie de qualité avec l'ayurvéda

Le mot Pukka signifie en hindi : authentique, réel, excellent Comment vivre de façon authentique selon l’ayurvéda, atteindre la santé parfaite et la joie. Ce livre présente de façon accessible, complète et agréable l’ayurvéda sous tous ses aspects.

Comment atteindre l’équilibre parfait, ce livre donne les clés de l’ayurvéda :

- Les trois types de constitutions : Doshas — connaître son type et appliquer les conseils adaptés
Les exercices, méditation, nourriture — des tests pour déterminer son état de santé
- L’alimentation : les 6 goûts, les ingrédients, le végétarisme, le prana, l’équilibre alimentaire en fonction de son type de constitution - Détoxiner son organisme, choisir les bonnes plantes, des recettes
- Se régénérer, s’immuniser, lutter contre les maladies
- Favoriser l’éveil spirituel : apprendre à méditer