Un cœur en bonne santé, Anatomie et mouvements

Un cœur en bonne santé, Anatomie et mouvements

Renforcez et protégez votre cœur

Michaël JÉROME

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-1431-1

Quel que soit votre âge, il n’est rien de plus important que de conserver un coeur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. Vous apprendrez également comment fonctionne le rythme cardiaque et comment l’utiliser pour optimiser une séance d’entraînement. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences adaptées à votre profil. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les principaux muscles ciblés. Ainsi, vous découvrirez comment augmenter graduellement la force et l’endurance de cet élément vital de votre anatomie.

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19,90€

Détails

Infos : 192 pages, 190 x 260 mm, 770g
Parution : février 2018
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702914311
ISBN : 978-2-7029-1431-1
Prix : 19,90€
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