Un bébé sans fumée

Un bébé sans fumée

Françoise BAVCEVIC, Chaby LANGLOIS

Editeur : JOSETTE LYON
ISBN : 978-2-84319-142-8

UN LIVRE UNIQUE,, ORIGINAL : MÉTHODE COMPORTEMENTALE ET PROGRESSIIVE POUR ARRÊTER DE FUMER ET BIIEN VIVRE SANS TABAC, DESTINÉE AUX FEMMES ENCEIINTES OU QUI PROJETTENT UNE GROSSESSE,, UNE ADOPTION.

On connaît les méfaits du tabac pendant la grossesse, mais beaucoup de femmes n’arrivent pas à se libérer de la dépendance au tabac car celle-ci est trop forte. Voici une solution et une aide à leur soumettre.

Cette méthode unique et efficace provient de la méthode NO SMOKING que les auteurs animent depuis 16 ans dans les entreprises. Elle se déroule ici sur 20 jours, période nécessitée pour aborder un sevrage confortable.
Pour guider les lectrices, “Marianne” personnage fictif ponctue le livre de ses réflexions, ses colères, ses joies et ses espoirs, sorte d’alter ego de chaque lectrice.

La méthode est fondée sur des techniques de psychologie comportementale et agira sur 3 domaines :
- la prise de conscience du comportement de la femme qui fume
- l’expérience d’un comportement différent
- le choix entre les deux comportements connus.

La femme enceinte accro à la cigarette culpabilise et s’angoisse à l’idée de compliquer sa grossesse et de contaminer son bébé. L’idée est donc de comprendre pourquoi elle fume et surtout comment elle fume. Le nombre de cigarettes est moins important que les circonstances dans lesquelles elles sont fumées.

Pour chaque jour, 1 fiche avec des exercices à faire, des astuces, des actions clés. Il ne faut surtout pas vouloir faire plusieurs fiches en une seule journée. Il faut respecter le rythme de la méthode.
Les actions clés ont un but bien précis : faire progressivement passer du stade de fumeuse au futur stade de non-fumeuse en se confrontant aux cigarettes et au pouvoir qu’elles ont sur la femme.

LE SEUL LIVRE DE SEVRAGE TABAGIQUE ADAPTÉ AUX FEMMES ENCEINTES DONT LA MÉTHODE A FAIT SES PREUVES DEPUIS PLUS DE 10 ANS

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17,24€

Détails

Infos : 200 pages, 280g
Parution : mars 2006
Editeur : JOSETTE LYON
EAN : 2843191424
ISBN : 978-2-84319-142-8
Prix : 17,24€
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