Sophie Benabi est praticienne en Ayurvéda, formée à la médecine indienne en Inde du Nord et du Sud ainsi qu’en France. Elle s’est spécialisée dans les techniques d’observation ayurvédiques du corps (dharsahana), dans la nutrition, la détoxification (panchakarma) et la respiration (pranayama).

Elle partage ses connaissances sur la médecine ayurvédique à travers sa chaîne Youtube et ses réseaux sociaux et Instagram sous le nom « Les aventures vertes de Sophie », réunissant près de 50 000 personnes. Elle forme également à l’Ayurvéda à travers des ateliers et des formations en ligne pour apprendre à être autonome sur le chemin de la pleine santé.

Elle est notamment l’autrice de Ayurvéda : mon programme automne-hiver, Ayurvéda : mon programme printemps-été et Ayurvéda : mes rituels beauté, tous trois parus chez Jouvence, et de L’Alimentation ayurvédique chez Leduc.s.