Régénération par la marche afghane

Régénération par la marche afghane

Corinne G. STIEGLER

Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
ISBN : 978-2-8132-0631-2

Comment parcourir des kilomètres sans s’épuiser ? La marche afghane a pour principe de synchroniser le rythme de nos pas avec notre respiration : trois pas pour une inspiration, trois pas pour une expiration, par exemple. Ses bienfaits sont nombreux : amélioration du métabolisme, renforcement musculaire, détente mentale...

Ce coffret "Régénération par la marche afghane" propose différents exercices et techniques respiratoires à mettre en œuvre au quotidien, en ville et ailleurs. Méthode à la fois préventive, curative et sportive, la marche afghane est un véritable Art de la Respiration au service de la santé.

  • Une technique saine et naturelle, qui permet de redécouvrir le plaisir de la marche à pied, quels que soient le terrain et la distance parcourus.
     
  • 15 cartes des exercices à emporter partout avec soi : cartes exercices, cartes émotions. Textes d’application de la Respiration Rythmique.
     
  • Un chapelet pour rythmer marche et réflexion. 
     
  • Des bénéfices immédiats sur la santé physique, psychique et émotionnelle.
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24,90€

Détails

Infos : 120 x 180 mm
Parution : novembre 2013
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
EAN : 9782813206312
ISBN : 978-2-8132-0631-2
Prix : 24,90€
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Dans les médias

Notre temps, Marcher, mon plaisir santé, mai 2020 (PDF)

Avantages
, Tout sur la marche afghane, avril 2020

Madame Figaro
, 3 nouvelles façons de marcher, avril 2020 (PDF)

Femme Actuelle, Marche afghane : respirer pour aller loinMarche afghane : respirer pour aller loin, octobre 2016

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