Comment combattre Le Mal de Dos

Stella WELLER

Editeur : VÉGA
ISBN : 978-2-85829-437-4

On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :

• Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
• Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
• Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
• Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
• Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables
progrès en l’espace de 4 à 8 semaines.
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16,23€

Détails

Infos : 128 pages, 190 x 230 mm, 370g
Parution : avril 2006
Editeur : VÉGA
EAN : 2858294372
ISBN : 978-2-85829-437-4
Prix : 16,23€
Pack images zip : Télécharger

Sur le web

Yoga et mal de dos sur Pratique.fr

Site sur le mal de dos : http://www.lombalgie.fr

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