La sophrologie

La sophrologie

Une invitation au mieux-être

Luc AUDOUIN

Editeur : ALMORA
ISBN : 978-2-35118-381-6

Plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, elle propose une manière d’aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s’utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.
Le but de cet ouvrage est de faire comprendre ses bases théoriques, de faire découvrir ses terrains d’action, et aussi d’exposer les différentes pratiques et méthodes concrètes qui font le succès de la sophrologie.

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Détails

Infos : 160 pages, 111 x 176 mm, 148g
Parution : octobre 2018 À Paraître
Editeur : ALMORA
EAN : 9782351183816
ISBN : 978-2-35118-381-6
Prix : 7,50€
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