Le petit guide du yoga (Poche)

Postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Lucy LUCAS

Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-521-5

Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental.

Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.

Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.

Le yoga est accessible à tous, quels que soient votre condition physique, votre souplesse ou votre âge. Plus qu’une simple séance d’entraînement, c’est une façon de lâcher prise, de se détendre et de prendre conscience de soi. Les scientifiques considèrent également qu’une pratique régulière abaisse la tension artérielle, réduit l’anxiété, et améliore l’équilibre ainsi que la souplesse. Dans ce guide pratique, Lucy Lucas, praticienne experte, vous montre comment intégrer le yoga dans votre quotidien, simplement.

Partager sur :
9,90€

Détails

Infos : 96 pages, 110 x 153 mm, 145g
Parution : juillet 2021
Editeur : CONTRE-DIRES
Collection : Le petit guide - Contre-dires
EAN : 9782849335215
ISBN : 978-2-84933-521-5
Prix : 9,90€
Pack images zip : Télécharger
Image de couverture HD : Télécharger
Accès restreint :

Veuillez saisir votre adresse mail pour être informé dès la mise en vente de ce produit

Valider

Retourner en haut