7 semaines d'auto-thérapie pour le bien-être psychologique

Augmenter la connaissance et l’estime de soi, surmonter nos dépendances, nos peurs, nos limites, les changements et l’anxiété, redécouvrir nos valeurs, définir nos buts et créer des opportunités pour atteindre une évolution personnelle positive, heureuse et épanouissante.
Tout ceci est possible grâce au programme en 7 semaines établi par le Dr Gutierrez Diaz.

7 semaines d'auto-thérapie pour un bien-être psychologique - Surmonter nos dépendances, nos peurs et augmenter l'estime de soi est un guide pour l’amélioration personnelle, une auto- thérapie chez vous en sept séances, pendant sept semaines, à travers une découverte personnelle et un apprentissage avec des exercices pratiques et des cas cliniques.

• 1e semaine : Améliorer l’estime de soi
• 2e semaine : Analyser et améliorer nos relations interpersonnelles. Rompre les dépendances
• 3e semaine : Apprendre à introduire des changements dans notre vie
• 4e semaine : Combattre l’anxiété
• 5e semaine : Assumez nos vraies valeurs
• 6e semaine : Fixer les buts les plus adéquats
• 7e semaine : Profiter du présent

Les changements positifs et de nouvelles ressources personnelles vous conduiront vers une amélioration psychique.