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Petit guide de l'autoguérison : La Respiration

Infos : 144 pages, 150 x 192 mm, 280g
Parution : juillet 2020
Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-701-3
EAN : 9782853277013
Prix public : 17,00€
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La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales.

Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l’extérieur.

Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c’est vivre mieux !

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