Osez le bien-être

Finis les yoyos de poids, d’énergie et de moral. Centré sur l’action et le plaisir, rythmé sur 30 jours, ce programme va vous apprendre à atteindre un état de bien-être permanent en harmonisant la tête, le corps et l’esprit.

Jour après jour, suivez ces conseils pratiques :

• la tête : techniques de gestion du stress, de confiance en soi;
• le corps : exercices de respiration et demise en forme, régime alimentaire, cure de détoxination, massages;
• l’esprit : libération des émotions négatives, méditation, thérapie émotionnelle