Les exercices qui vous soignent, Tome 2
Troubles de la posture et ergonomie
Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-612-2
Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire de gros dégâts.
Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales à l’origine des maux les plus courants.
Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate.
Ce livre contient également des notions d’ergonomie qui vous permettront d’adapter votre environnement de façon à maintenir votre santé retrouvée et à minimiser le risque de récidive.
Détails
Infos : 190 x 240 mmParution : janvier 2016
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853276122
ISBN : 978-2-85327-612-2
Prix : 22,00€
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Dans les médias
Seniorito, Arthrose L'important, c'est de bouger, août/octobre 2019 (PDF)
Beauté-addict.com – ces exercices qui nous soignent – 15 mars 2016
Dossier Doctissimo 10 exercices qui soignent, mars 2016
Femme Actuelle – Ces exercices qui nous soignent tome 2 – 1/7 février 2016
Vivre avec un corps sans tension, Beauté addict, 15 mars 2016