Beaucoup croient qu’un régime alimentaire nécessite des contraintes et des privations : or, il n’en est rien.

Comme nous l’enseigne la sagesse yogique, ce n’est pas en s’opposant à son corps que l’on peut en obtenir le moindre résultat mais, au contraire, en s’en faisant complice et en apprenant à l’écouter. Chacun de nous porte en lui-même un régime idéal unique qui lui procure vitalité et harmonie. Loin d’une théorie, il s’agit là d’une pratique quotidienne fondée sur le bon sens, une attitude d’observation honnête vis-à-vis de soi, qui vous apprend à :

• distinguer les désirs superficiels des appétits réels
• adapter votre alimentation avec qui vous êtes et qui vous voulez être,
• identifier parmi la pléthore de régimes présents sur le marché celui qui vous correspond le mieux,
• concilier le plaisir de manger et la quête de santé.