Le Petit Livre de la Méditation

Stéphanie BROOKES

Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-390-7

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. idéale pour calmer le corps, l’esprit, et l’âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être.

Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience.

Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.

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11,90€

Détails

Infos : 192 pages, 150 x 150 mm, 270g
Parution : mars 2017
Editeur : CONTRE-DIRES
EAN : 9782849333907
ISBN : 978-2-84933-390-7
Prix : 11,90€
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