Le petit guide de la respiration (Poche)

Découvrez des pratiques simples pour vous relier à votre souffle

Una TUDOR

Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-518-5

Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.

Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée… simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

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9,90€

Détails

Infos : 98 pages, 109 x 153 mm, 150g
Parution : janvier 2020
Editeur : CONTRE-DIRES
EAN : 9782849335185
ISBN : 978-2-84933-518-5
Prix : 9,90€
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