Le Guide complet du Yoga

Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel

Mark KAN, Sri Dharma MITTRA

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-1077-1

Le yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l’esprit. Dans ce manuel de référence, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base illustrées (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de méditation, de purification (shatkarma) ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.

  • les origines et la philosophie du yoga.
  • une explication claire et détaillée des différentes techniques.
  • 50 postures illustrées, étape par étape.
  • des exercices pour les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées. • des conseils avisés pour les professeurs de yoga.
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24,00€

Détails

Infos : 200 x 260 mm
Parution : août 2014
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702910771
ISBN : 978-2-7029-1077-1
Prix : 24,00€
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Dans les médias

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