
La Petite Encyclopédie de la Détente Minute
Plus de 100 exercices de sophrologie de shiatsu pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-1175-4
Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d’automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne.
Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins – soulager les tensions physiques, récupérer de l’énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir… pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.
Détails
Parution : octobre 2015Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702911754
ISBN : 978-2-7029-1175-4
Prix : 14,90€
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Dans les médias
Dynamic Sénior, Yoga, détente et astuces beauté, 1 octobre 2016
France Net Infos La petite encyclopédie de la détente minute, Jennifer Monnot, 22 mars 2016