La méthode whole 30

30 jours pour s'affranchir des mauvaises habitudes nutritionnelles

Melissa Et Dallas HARTWIG

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-1305-5

Depuis plus de dix ans, le Whole30 – un programme nutritionnel inédit validé par le corps médical – a permis à des centaines de milliers de personnes d’améliorer considérablement leur état de santé général, et plus précisément de:

• Réduire les intolérances alimentaires
• Soulager les troubles digestifs
• Corriger les déséquilibres hormonaux
• Maintenir son poids de forme
• Atténuer ou en finir avec les douleurs chroniques
• Bénéficier d’un meilleur sommeil
• Retrouver un regain d’énergie et de vitalité

Comment ? En éliminant de son alimentation une sélection d’aliments pendant 30 jours seulement. Au terme de cette courte période, on les réintroduit prudemment un par un et on observe leurs effets sur l’organisme. Un grand nombre de personnes ont ainsi pu constater une diminution très nette, voire la disparition pure et simple, des symptômes associés à leurs problèmes de santé, ainsi que des améliorations substantielles sur le dynamisme, l’humeur, la confiance en soi, et cela, simplement en suivant le Whole30 à la lettre !

Grâce à cet ouvrage abondamment illustré, vous découvrirez plus d’une centaine de recettes savoureuses et faciles à réaliser pour retrouver de bonnes habitudes nutritionnelles et une santé optimale. Les 30 jours à venir vont initier toute une série de réactions en chaîne salutaires, qui auront des répercussions à tous les niveaux de votre vie, vous insufflant un tel sentiment de maîtrise, de liberté, de stabilité et de confiance en vous que cela vous donnera envie d’aller de l’avant dans un état d’esprit des plus positifs !

30 JOURS pour retrouver une meilleure santé grâce à une alimentation adaptée

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27,00€
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Détails

Infos : 432 pages, 200 x 230 mm, 1kg41
Parution : juin 2017
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702913055
ISBN : 978-2-7029-1305-5
Prix : 27,00€
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Dans les médias

Elle, 30 idées pour manger mieux, juillet/août 2019

Elle
, 30 astuces pour mieux manger, avril 2019

Rebelle Santé
, Le Whole30, un programme nutritionnel pour réequilibrer l'organisme en profondeur, octobre 2018 (PDF)

JDBN, Recette: Gaspacho Maison, août 2017

JDBN, Recette: Salade Thaïe rafraîchissante, août 2017

JDBN, Recette: Patates douces et choux de bruxelles au vinaigre balsamique, août 2017

JDBN, Recette: Frichti aux oeufs brouillés, août 2017 

Happinessmaker.frLa méthode Whole30 – Le livre, juillet 2017

JDBN, La Méthode Whole30 : La méthode qui cartonne! En 30 jours, votre vie va changer !, juin 2017

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