Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale
À partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d’exercice chaque jour, même si l’on n’a jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur…
Dans Gymnastique pour les plus de 50 ans - Anatomie et mouvements, vous apprendrez comment entretenir votre forme physique en pratiquant une gymnastique douce et adaptée aux plus de 50 ans.
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