Courir comme on médite

Intégrer les principes de la méditation au running en 4 Étapes

Sakyong MIPHAM

Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
ISBN : 978-2-8132-1456-0

La méditation agit en profondeur sur notre bienêtre et notre santé. Elle permet d’apaiser l’esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives. Grâce aux enseignements Shambhala sur l’art du guerrier, courir devient un entraînement de l’esprit autant que du corps, à même de transformer et d’enrichir notre vie.

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied. Vous découvrirez les étapes de l’entraînement de l’esprit dans la course, des exercices et des enseignements accessibles et essentiels sur les pratiques de la méditation, ainsi que des contemplations guidées sur l’amour, la bienveillance et la compassion, à pratiquer durant votre running.

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19,90€

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Détails

Infos : 286 pages, 140 x 210 mm, 390g
Parution : mai 2017
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
EAN : 9782813214560
ISBN : 978-2-8132-1456-0
Prix : 19,90€
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