Automassages des mains et des pieds

Guide pratique pour toute la famille

Julia MONNIER, (illustratrice) Isabelle GODIVEAU

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2095-4

L’automassage est bien plus qu’un moment de détente. C’est LE rituel santé à adopter au quotidien, simple, tout terrain et adapté à toute la famille.

Pratiqués régulièrement, les automassages des mains et des pieds vous aideront à soulager les petits désagréments de tous les jours (stress, désordres digestifs, sommeil agité, douleurs articulaires, maux de tête...), à prévenir de nombreux troubles physiques et émotionnels et à renforcer votre système immunitaire.

Dans ce guide pratique, conçu par Julia Monnier, naturopathe et spécialiste des massages bien-être, vous découvrirez :

  • des séances illustrées d’automassages des mains et des pieds, des cartes d'enseignement de réflexologie et la présentation des différentes techniques et gradations (intensité, amplitude, temps...) ;
  • des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie pour bénéficier de l’apport des huiles essentielles, des huiles végétales et des fleurs de Bach ;
  • des recettes d’onguents, de baumes et de crèmes ;
  • les accessoires pour décupler les effets de vos automassages ;
  • les bains de pieds (pédiluves) et leurs bienfaits.

Votre guide indispensable pour la santé et le bien-être avec des recettes faciles et 100 % naturelles !

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18,00€

Détails

Infos : 226 pages, 170 x 210 mm, 352g
Parution : mars 2022
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702920954
ISBN : 978-2-7029-2095-4
Prix : 18,00€
Pack images zip : Télécharger
Image de couverture HD : Télécharger
Accès restreint :

Dans les médias

La santé par l'alimentation, Massage personnel, octobre - décembre 2022

Dossier Santé
, Ça fait du bien, juillet - septembre 2022

Fémitude, Un automassage pour retrouver votre bonne humeur, juin - août 2022

 

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