Apprendre à faire la sieste

La sieste est un événement chronobiologique qui possède des vertus thérapeutiques à condition d’en connaître les règles de prescriptions, notamment en réponse à une dette de sommeil.

On peut presque la considérer comme un “ médicament ”.
Ce livre présente de façon claire avec exemples et schémas la fiche technique de la sieste :

• présentation,
• composition,
• indications,
• « posologie » et mode d’administration,
• contre-indications, mise en garde,
• précautions d’emploi,
• interactions,
• grossesse et allaitement,
• conduite et utilisation de machines,
• effets indésirables, surdosage.
• comment l’intégrer au monde de l’entreprise ?

Un ouvrage complet et original pour reconsidérer l’intérêt et les bienfaits de la sieste dans une société qui malmène notre rythme veille-sommeil et nous impose une hypervigilance de tous les instants.