501 exercices de yoga

501 exercices de yoga

Nancy HAJESKI, Audra AVIZIENIS

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-1527-1

Anatomie et mouvements – 501 exercices de yoga propose un vaste éventail de postures pour énergiser votre corps, développer votre endurance et améliorer la tonicité du dos, des bras, des jambes et des muscles abdominaux. Vous découvrirez que le yoga est bénéfique pour les systèmes cardiovasculaire, lymphatique, nerveux et endocrinien, qu’il améliore la souplesse ainsi que l’équilibre et vous fait prendre conscience du potentiel de votre corps. Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes des postures classiques vous sont ici proposées.

Partager sur :
19,90€

Détails

Infos : 192 pages, 195 x 254 mm, 760g
Parution : août 2019
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702915271
ISBN : 978-2-7029-1527-1
Prix : 19,90€
Pack images zip : Télécharger

Dans les médias

Le bien-être pour tousAnatomie et mouvements – 501 exercices de yoga, octobre 2019

Des pages et des îles
Nancy Hajeski : 501 exercices de yoga, octobre 2019

Esprit Yoga
, Pour les addicts de la posture, septembre/octobre 2019 (PDF)

Veuillez saisir votre adresse mail pour être informé dès la mise en vente de ce produit

Valider

Retourner en haut