40 courtes séances de sophrologie

pour mieux gérer le quotidien

Alain ZUILI

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2689-5

POURQUOI ATTENDRE D’ÊTRE MALADE POUR ALLER MIEUX ?

Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en œuvre. C’est tout l’objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Fort de quarante ans d’expérience, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l’épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien – évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse...

Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin. En fin d’ouvrage, vous découvrirez également 10 témoignages d’accompagnements sophrologiques d’une telle force et d’une telle sensibilité qu’il devient alors impossible de nier que l’humain recèle des ressources inépuisables de transformation...

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18,00€
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Détails

Infos : 188 pages, 150 x 210 mm, 272g
Parution : août 2023
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702926895
ISBN : 978-2-7029-2689-5
Prix : 18,00€
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