40 courtes séances de sophrologie (CD)

Pour mieux gérer le quotidien

Alain ZUILI

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-1427-4

Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C’est tout l’objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Fort de quarante ans d’expérience dans ce domaine, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l’épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter sur le CD, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien – évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse…

Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin. En fin d’ouvrage, vous découvrirez également dix témoignages d’accompagnements sophrologiques d’une telle force et d’une telle sensibilité qu’il devient alors impossible de nier que l’humain recèle des ressources inépuisables de transformation…

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18,00€

Détails

Infos : 156 pages, 150 x 210 mm, 290g
Parution : octobre 2017
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702914274
ISBN : 978-2-7029-1427-4
Prix : 18,00€
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Dans les médias

La Provence, L'association DSCBE propose une conférence sur la Sophrologie, février 2019 (PDF)

Santé Info
, Sophrologie : On y croit !, décembre 2018 (PDF)

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