Vie pratique - gymnastique générale

Livres de vie pratique et gymnastique.

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Gymnastique pour les plus de 50 ans

À partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d’exercice chaque jour, même si l’on n’a jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait...
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19,90€
Stretching - Anatomie et mouvements
Auteur : Craig RAMSAY

Le stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations. Ce guide...
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19,90€
La Gymnastique Anti-âge

L’espérance de vie augmente de façon spectaculaire et il est convenu de dire que l’on devient senior à l’âge de 60 ans… Si les apparences sont trompeuses et que les...
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16,90€
La méthode Seitaï, guide d'auto-traitement
Auteur : Imoto KUNIAKI

Théorie fondamentale du Seitaï, technique « Imoto Seitaï » d’auto-traitement grâce à des exercices d’étirements et d’alignement du corps. Une approche originale de...
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23,00€
Musculation, anatomie et mouvements; un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
Auteur : Craig RAMSAY

Pour accroître votre masse musculaire, vous devez savoir comment vos muscles fonctionnent. Ce guide de coaching présente les exercices les plus efficaces pour...
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19,90€
Les Secrets de l'assouplissement
Auteur : Mike Carson

Les Secrets de l'assouplissement, l’art de s’assouplir sans effort, parle de l’assouplissement sans ambages. Il explique ce qui marche et donne des...
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14,90€
La technique Alexander, manuel pratique
Auteur : Richard BRENNAN

La Technique Alexander, du nom de Frédérick Matthias Alexander, son fondateur, est une méthode de rééducation posturale de l’homme dans sa globalité physique,...
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20,18€
Wutao, pratiquer l'écologie corporelle

Imprégné de philosophie taoïste, le wutao est un métissage de différentes techniques, à savoir le Wushu, le Yoga, la Danse et la Bioénergie occidentale...


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23,23€
120 exercices malins pour bouger au quotidien
Conserver la forme et le moral en période de crise, se dépenser plus en dépendant moins, tel est le défi à relever au quotidien !
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12,07€
La danse des 5 rythmes
Auteur : Gabrielle ROTH
Mise au point par Gabrielle Roth, artiste américaine qui enseigne l’art du mouvement depuis de nombreuses années, la danse des cinq rythmes dépasse largement le cadre du...
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20,29€
Abdominaux

Qui ne souhaiterait avoir un ventre plat ? Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques de base pour retrouver un ventre bien ferme.


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12,07€
La gymnastique sensorielle pour tous

La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle qui développe les facultés naturelles du corps : ses perceptions, ses sensations, son mouvement… Si elle...
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24,00€
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