Vie pratique - gymnastique générale

Livres de vie pratique et gymnastique.

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La petite encyclopédie des bonnes postures

Cet ouvrage vous propose, après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, d’adopter la bonne posture pour soulager les tensions que vous aurez...
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Souple comme un chat

Pourquoi vouloir être « souple comme un chat » ? Nous passons trop de temps assis et cette position n’est pas adaptée à notre anatomie.


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Slim kick

Cette méthode est un entraînement complet pour tous ceux qui veulent se défouler. Mis à part le kickboxing, il existe très peu de sports qui impliquent autant le...
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Animal moves

Singe ou panthère ? Découvrez votre animal totem grâce à l’entraînement bodyweight dans sa forme la plus ancestrale.


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Soyez en forme en un rien de temps

Pour être en forme, il nous faut des muscles étirés, flexibles, forts et coopérant de façon coordonnée. Les muscles sont les plus grands organes de notre...
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Longévité anatomie et mouvements

Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un « entraînement longévité ». Ce livre complet et détaillé vous montre comment...
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19,90€
Les exercices qui vous soignent, Tome 3
Auteur : Jean DROUIN

Que vous soyez adepte du golf, du tennis, de la randonnée pédestre ou du velo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement,...
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Rajeunir un jour à la fois

Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics comporte des exercices d’étirement et de renforcement musculaire accessibles à tous et faciles à...
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Les exercices qui vous soignent, Tome 2
Auteur : Jean DROUIN

Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire de gros dégâts.


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Techniques de respiration
Auteur : Markus SCHIRNER

La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions.


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75 exercices thérapeutiques pour la future et nouvelle maman
Auteur : Emilie FECTEAU

Ce livre propose des exercices physiques à faire tout au long de la grossesse et après l’arrivée du bébé en adéquation avec les besoins musculaires et articulaires...
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La musculation sans appareil

Pourquoi l'entraînement musculaire est-il si - précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entraîné, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un...
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